Dieta da barbie ( -5kg em 5 dias)

Cardápio:
Dia 1 : Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Dia 2 : 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 3 : 3 pacotes de Club Social e Suco light.

Dia 4 : 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)

Dia 5 : Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Receita da Sopa:

Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha/carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.

Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho.
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com POUCO adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.